Smażone Filety z Suma

Prepare: 30 min

Cook: 15 min

Total: 45 min

Podaje: 4

Wydajność: 4 steki

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 490 kcal, białko 22,5 g, węglowodany 32,7 g, tłuszcz 29,3 g, cholesterol 57,5 ​​mg, sód 88,2 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



W misce wymieszaj mÄ…kÄ™ kukurydzianÄ…, pieprz cayenne, paprykÄ™ i cebulÄ™ w proszku.

2.



Dobrze wymieszaj.

3.



Wlej miksturę na duży arkusz woskowanego papieru.

4.



Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu.

5.



Wlej olej mleko do średniej miski.

6.



Zanurz filety z suma w mleku i trzymaj i pozwól, aby mleko spłynęło.

7.



Obtocz namoczony w mleku filet w mieszance mąki kukurydzianej, aż całkowicie się pokryje.

8.



Odłóż na bok.

9.



Smaż czosnek na gorącej patelni, ale nie smaż przypal.

10.



Dodaj filety z suma w cieście i smaż przez 5 do 7 minut z każdej strony, posypując rybę solą po każdym obrocie.

11.



Smaż na złoty kolor i łatwo rozdrobnij ryby widelcem.

12.



Odsącz na ręcznikach papierowych.

Komentarze do przepisów Smażone Filety z Suma

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Bagna Cauda Del Chef John

Bagna Cauda Del Chef John

Widzieć Bagna Cauda Del Chef John
przepisy Crispy Fish

Crispy Fish

Widzieć Crispy Fish
przepisy Sum Orzech

Sum Orzech

Widzieć Sum Orzech

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "Ryba"