Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 424 kcal, białko 32,2 g, węglowodany 37 g, tłuszcz 15,9 g, cholesterol 71,9 mg, sód 522,8 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W 8-calowym naczyniu do pieczenia ułóż filety w jednej warstwie.
2.
Posyp sokiem z cytryny.
3.
Przykryj naczynie szczelnie foliÄ….
4.
Piecz w temperaturze 450 stopni F (230 stopni C).
5.
Smaż aż ryba będzie nieprzezroczysta, ale wciąż wilgotna w najgrubszej części od 12 do 14 minut.
6.
Tymczasem w blenderze zmiksuj czerwonÄ… paprykÄ™, parmezan, skrobiÄ™ kukurydzianÄ…, chili i czosnek.
7.
Dodaj kolendrę i bulion z kurczaka; odwróć do wymieszania.
8.
Wlej mieszankÄ™ papryki do 10- cala patelni.
9.
Mieszaj na dużym ogniu aż do wrzenia.
10.
Zmniejsz ogień, aby się ogrzać.
11.
, Ugotuj makaron w 3 litrach wrzącej wody, aż będzie miękki do gryzienia, około 7 minut.
12.
Odcedź i wróć do rondla.
13.
Wymieszaj soki z pieczonego Å‚ososia z sosem z czerwonej papryki.
14.
Wymieszaj 1 1/2 szklanki sosu z makaronem.
15.
Ułóż makaron na talerzach.
16.
Nałóż rybę i skrop pozostałym sosem.
17.
Podawać.
