Prep: 5 min
Cook: 40 min
Total: 45 min
Serves: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 380 kalorii, białko 43,8 g, węglowodany 12,8 g, tłuszcz 16,2 g, cholesterol 192,6 mg, sód 1384,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Posmaruj masłem płytkie naczynie do pieczenia, które jest wystarczająco duże, aby pomieścić wszystkie ryby.
3.
Pokrój mrożony suflet szpinakowy na 4 równe części.
4.
Owiń filet wokół każdego kawałka i umieść szew w przygotowanym naczyniu do pieczenia.
5.
Zalej rybę nierozcieńczoną zupą i posyp krewetką, parmezanem i papryką.
6.
Piecz przez 30 do 40 minut lub do momentu, gdy widelec będzie można łatwo włożyć do sufletu.
