Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: Kalorie 243, białko 26,7 g, węglowodany 1,1 g, tłuszcz 14 g, cholesterol 53,5 mg, sód 545,6 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Obtocz tuńczyka obficie przyprawą do szuflady, Rozgrzej olej i masło na dużej patelni na dużym ogniu.
2.
Gdy olej jest prawie dymiący, umieść steki na patelni.
3.
Smaż z jednej strony przez 3 do 4 minut, aż się zrumienią.
4.
Obróć steki i gotuj 3 do 4 minut lub do pożądanego stopnia wysmażenia.
