Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 353 kcal, białko 4,9 g, węglowodany 38,5 g, tłuszcze 21,9 g, cholesterol 0,9 mg, sód 101,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Włóż wkładkę do gotowania na parze w rondelku i napełnij wodą tuż poniżej dna naczynia do gotowania na parze.
2.
Doprowadź wodę do wrzenia.
3.
Dodaj słodkiego ziemniaka, przykryj i gotuj na parze do miękkości, 5 do 7 minut.
4.
Umieść awokado w misce; dodaj oliwę z oliwek, mieszankę przypraw bez soli, czosnek w proszku i czarny pieprz i wymieszaj.
5.
Delikatnie wrzuć słodkie ziemniaki do mieszanki z awokado; posyp serem parmezanem.
