Ryż Smażony Tofu

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 375 kalorii, białko 12,4 g, węglowodany 58 g, tłuszcz 10,5 g, cholesterol 36,1 mg, sód 379 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Doprowadź wodę i ryż do wrzenia w rondlu.

2.



Zmniejsz ogień do średniego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż ryż zmięknie i woda się wchłonie, 20 do 25 minut.

3.



Zdejmij z ognia i odstaw.

4.



Podgrzewanie 1 łyżka oliwy z oliwek w rondelku na średnim ogniu.

5.



Dodaj tofu i smaż na złoty kolor, 10 do 15 minut.

6.



Podczas gotowania tofu rozgrzej masło w rondlu na średnim ogniu.

7.



Wlej roztrzepane jajko na patelnię; gotuj, aż jajko będzie ustawić, około 5 minut.

8.



Jajko rozbić łopatką na małe kawałki; odstawić.

9.



Do dużego nowego rondla na średnim ogniu wrzuć pozostałą łyżkę oliwy z oliwek Dodaj ryż, zieloną cebulę, groszek i marchewkę i gotuj cały czas mieszając, przez 3 minuty Dodaj sos sojowy i dodaj tofu i jajko Gotuj, aż się podgrzeją, jeszcze około 2 minuty.

Komentarze do przepisów Ryż Smażony Tofu

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Betty's Pork Roast

Betty's Pork Roast

Widzieć Betty's Pork Roast
przepisy Mielona Wołowina i Chorizo ​​z Czerwoną Fasolą i Ryżem

Mielona Wołowina i Chorizo ​​z Czerwoną Fasolą i Ryżem

Widzieć Mielona Wołowina i Chorizo ​​z Czerwoną Fasolą i Ryżem
przepisy Kimchi Bokkeumbap (Kimchi Fried Rice)

Kimchi Bokkeumbap (Kimchi Fried Rice)

Widzieć Kimchi Bokkeumbap (Kimchi Fried Rice)

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Dania główne

Dania główne

Widzieć Dania główne
przepisy Przepisy na smażony ryż

Przepisy na smażony ryż

Widzieć Przepisy na smażony ryż

Inne przepisy w kategorii "Ryż"