Prep: 10 min
Cook: 20 min
Total: 30 min
Serves: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 450 kalorii, białko 21,9 g, węglowodany 56,5 g, tłuszcz 15,6 g, cholesterol 29,7 mg, sód 1026,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W garnku 4 kwarty smażony czosnek w oleju, Dodaj pokrojone w kostkę pomidory (bez odcedzenia), sos pomidorowy, koncentrat pomidorowy, piwo, chili w proszku, musztardę w proszku, oregano, paprykę, kminek, ostry sos.
2.
Dodaj fasolÄ™ pinto, kurczak groszek, czarna fasola, fasola, fasola granatowa i kukurydza.
3.
Doprowadź mieszaninę do wrzenia, zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu 20 minut.
4.
Przykryj każdą porcję.
5.
n serem (w razie potrzeby).
