Quinoa Jambalaya

Prep: 10 min

Cook: 30 min

Total: 40 min

Porcje: 6

Wydajność: 6 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 420 kalorii, białko 14,7 g, węglowodany 26,1 g, tłuszcz 27,8 g, cholesterol 56,1 mg, sód 1091 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu; smaż i mieszaj kiełbasę, aż się zrumieni, około 5 minut.

2.



Dodaj cebulę do kiełbasy; smaż i mieszaj, aż lekko się zrumieni, około 5 minut.

3.



Wymieszaj paprykę, organo, tymianek, pieprz cayenne, seler płatki soli i czerwonej papryki do kiełbasy; gotować i mieszać, aż pachnie, 1 do 2 minut.

4.



, Wrzucić komosę ryżową do masy kiełbasianej; gotować i mieszać, aż komosa ryżowa lekko się przypiecze, około 1 minuty.

5.



Wlać bulion i sos marinara na mieszankę z komosy ryżowej Przykryj patelnię i gotuj na wolnym ogniu, aż będzie gładka.

6.



Komosa ryżowa będzie miękka, około 15 minut.

Komentarze do przepisów Quinoa Jambalaya

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Mięsista zupa z czarnej fasoli kubańska

Mięsista zupa z czarnej fasoli kubańska

Widzieć Mięsista zupa z czarnej fasoli kubańska
przepisy Najlepsza zupa krem ​​z ziemniaków

Najlepsza zupa krem ​​z ziemniaków

Widzieć Najlepsza zupa krem ​​z ziemniaków
przepisy Irlandzki Guinness® Beef Guinness®

Irlandzki Guinness® Beef Guinness®

Widzieć Irlandzki Guinness® Beef Guinness®
przepisy Jambalaya

Jambalaya

Widzieć Jambalaya

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy Jambalaya

Przepisy Jambalaya

Widzieć Przepisy Jambalaya

Inne przepisy w kategorii "Gulasze"