Quinoa Jambalaya

Prep: 10 min

Cook: 30 min

Total: 40 min

Porcje: 6

Wydajność: 6 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 420 kalorii, białko 14,7 g, węglowodany 26,1 g, tłuszcz 27,8 g, cholesterol 56,1 mg, sód 1091 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej olej na dużej patelni na średnim ogniu; smaż i mieszaj kiełbasę, aż się zrumieni, około 5 minut.

2.



Dodaj cebulę do kiełbasy; smaż i mieszaj, aż lekko się zrumieni, około 5 minut.

3.



Wymieszaj paprykę, organo, tymianek, pieprz cayenne, seler płatki soli i czerwonej papryki do kiełbasy; gotować i mieszać, aż pachnie, 1 do 2 minut.

4.



, Wrzucić komosę ryżową do masy kiełbasianej; gotować i mieszać, aż komosa ryżowa lekko się przypiecze, około 1 minuty.

5.



Wlać bulion i sos marinara na mieszankę z komosy ryżowej Przykryj patelnię i gotuj na wolnym ogniu, aż będzie gładka.

6.



Komosa ryżowa będzie miękka, około 15 minut.

Komentarze do przepisów Quinoa Jambalaya

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Włoska Zupa Rosemarie

Włoska Zupa Rosemarie

Widzieć Włoska Zupa Rosemarie
przepisy Zupa z Czarnej Soczewicy Szefa Kuchni Johna

Zupa z Czarnej Soczewicy Szefa Kuchni Johna

Widzieć Zupa z Czarnej Soczewicy Szefa Kuchni Johna
przepisy Belgijska Gulasz Wołowy

Belgijska Gulasz Wołowy

Widzieć Belgijska Gulasz Wołowy
przepisy Pieczone Jambalaya

Pieczone Jambalaya

Widzieć Pieczone Jambalaya

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Przepisy na gulasz i chili

Przepisy na gulasz i chili

Widzieć Przepisy na gulasz i chili
przepisy Przepisy Jambalaya

Przepisy Jambalaya

Widzieć Przepisy Jambalaya

Inne przepisy w kategorii "Gulasze"