Przygotowanie: 5 min
Gotowanie: 3 min
łącznie: 8 min
Serwuje: 2
Wydajność: 2 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 229 kalorii, białko 9,4 g, węglowodany 38,7 g, tłuszcz 4,7 g, cholesterol 7,3 mg, sód 42,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz płatki owsiane i mleko w misce, którą można stosować w kuchence mikrofalowej.
2.
Gotuj na dużym ogniu przez 1 do 2 minut, mieszając raz.
3.
Dodaj więcej mleka lub płatków owsianych do uzyskania pożądanej konsystencji i gotuj przez kolejne 30 sekund.
4.
Dodaj puree z dyni, ciasto z dyni przyprawy i cukier cynamonowy.
5.
Podgrzej i podawaj.
