Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 307 kcal, białko 25 g, węglowodany 1,3 g, tłuszcz 22,1 g, cholesterol 114,3 mg, sód 148,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F (165 stopni C), Ułóż rybę swai w nieprzywierającym naczyniu do pieczenia; dopraw przyprawą cajon i pieprzem cayenne.
2.
Ułóż warstwę papryczek bananowych, papryczek habanero i liści tymianku na każdym filecie rybnym.
3.
Umieść 1 posmaruj masłem każdy filet rybny.
4.
Przykryj naczynie foliÄ….
5.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż ryba będzie łatwo płatać widelcem, 30 do 40 minut.
