Przygotuj: 10 min
Gotuj: 37 min
łącznie: 47 min
Podaj: 4
Wydajność : 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 577 kalorii, białko 34,2 g, węglowodany 39 g, tłuszcz 32,6 g, cholesterol 218,9 mg, sód 1381,4 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Doprowadź do wrzenia duży garnek lekko osolonej wody.
2.
Ugotuj anielskie włosy we wrzącej wodzie, od czasu do czasu mieszając, aż będą miękkie, ale twarde po ugryzieniu, 4 do 5 minut.
3.
Odcedź.
4.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F ( 175 stopni C).
5.
Nasmaruj 2-litrowy rondel sprayem do gotowania.
6.
Gotuj krewetki i wrzuć je na patelnię na średnim ogniu, aż będą lekko różowe, 3 do 5 minut.
7.
Dodaj brokuły; przykryj patelnię i pozwól brokułom do gotowania na parze, około 5 minut Zdejmij z ognia.
8.
Rozłóż makaron z anielskimi włosami na dnie przygotowanej formy do pieczenia.
9.
Na wierzch z krewetkami i brokułami.
10.
Polaj sosem Alfredo z krewetkami i brokułami; górny sos z parmezanem.
11.
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż ser się lekko zrumieni, około 20 minut.
