Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 108 kalorii, białko 4,7 g, węglowodany 5,2 g, tłuszcz 8 g, cholesterol 12,5 mg, sód 328,6 mgPrzygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 200 stopni C), Rzuć brukselkę oliwą z oliwek na blasze do pieczenia.
2.
Dopraw solÄ… i pieprzem.
3.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 25 minut Wymieszaj brukselki i kontynuuj pieczenie do miękkości, około 15 minut więcej.
4.
Podgrzej patelnię na średnim ogniu; gotuj i mieszaj prosciutto, aż będzie chrupiąca, około 5 minut.
5.
Zdejmij z ognia.
6.
Odstaw brukselkÄ™ na 5 minut.
7.
Przeciągnij jedną połowę brukselki na wykałaczkę, a następnie kilka kawałków prosciutto i drugą połowę kiełków.
8.
Powtórz z pozostałymi kiełkami i prosciutto.
