Panierowane Barramundi Z Warzywami
Przygotuj::
10 min
Gotuj::
12 min
łącznie::
22 min
Podaj::
4
Wydajność: :
4 porcje
Składniki
spray do gotowania
1/2 szklanka mleka 2%
1/2 szklanka mąki uniwersalnej
2 szklanki bułki tartej panko
4 (4 uncje) filetów barramundi)
1 łyżka czosnku w proszku
1 łyżka posiekanej świeżej pietruszki
Przygotowanie
1
Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F (230 stopni C). Spryskaj duże naczynie do pieczenia sprayem do pieczenia.
2
Wlej mleko do miski. Umieść mąkę na talerzu. Wlej panko do płytkiej patelni.
3
Zamocz barramundi w mleku , obtoczyć w mące i obtoczyć w panko. Umieścić w przygotowanym naczyniu do pieczenia. Spryskać barramundi sprayem do gotowania. Posypać czosnkiem w proszku i natką pietruszki.
4
Piecz w nagrzanym piekarniku, aż barramundi będzie łatwo płatać widelcem, około 12 minut"] .
Opinie i Oceny 💬
Dodaj swoją opinię
nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐