Owies gryczany na noc

Przygot.:: 5 min Gotować:: 1 min Dodatkowy:: 8 godz. łącznie:: 8 godz. 6 min Porcje:: 1 Wydajność:: 1 porcja
Owies gryczany na noc
🧮

Potrzebujesz przeliczyć miary?

Użyj naszego kalkulatora kuchennego do szklanek, gramów i innych.

→

Składniki

1/2 szklanka płatków gryczanych
2 łyżeczki nasion chia
1 łyżka orzecha kokosowego, podzielona
1 łyżeczka siemienia lnianego
? łyżeczka mielonego cynamonu
? łyżeczka proszku waniliowego
? szklanka mleka
2 łyżki mieszanych jagód
1 łyżeczka agawy
📱

Chcesz mieć ten przepis zawsze pod ręką?

Teraz to możliwe dzięki aplikacji: zapisuj w ulubionych, udostępniaj i wiele więcej.

▶
POBIERZ Z Google Play
→

Przygotowanie

1

Połącz w słoiku kaszę gryczaną, nasiona chia, 1 1/2 łyżeczki kokosa, siemię lniane, cynamon i mieloną wanilię; mieszaj, aż dobrze się połączą. Dodaj mleko; przykryj. Wstaw do lodówki na 8 godzin do nocy.

2

Wymieszaj mieszankę gryki. Mikrofale 30 sekund. Dodaj mieszankę jagód, resztę kokosa i agawę.

Opinie i Oceny 💬

Dodaj swoją opinię

nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐