Orange Tilapia

Orange Tilapia
🧮

Potrzebujesz przeliczyć miary?

Użyj naszego kalkulatora kuchennego do szklanek, gramów i innych.

→

Składniki

4 filety z tilapii
1. szklanki soku pomarańczowego
6 łyżek masła zmiękczonego
1/2 szklanki bułki tartej panko
3 łyżki soku pomarańczowego
2 ząbki posiekanego czosnku
1 łyżka posiekanej świeżej bazylii
1/2 szklanka soku pomarańczowego
📱

Chcesz mieć ten przepis zawsze pod ręką?

Teraz to możliwe dzięki aplikacji: zapisuj w ulubionych, udostępniaj i wiele więcej.

▶
POBIERZ Z Google Play
→

Przygotowanie

1

Wlej 1 1/2 szklanki soku pomarańczowego do zamykanej plastikowej torebki. Dodaj filety tilapii, przykryj sokiem, ściśnij torebkę, aby usunąć nadmiar powietrza i zamknij torebkę. Marynuj w lodówce 3 godziny do nocy.

2

Rozgrzej piekarnik do 400 stopnie F (200 stopni C)

3

Ubij masło, bułkę tartą panko, 3 łyżki soku pomarańczowego, czosnek i bazylię w misce.

4

Usuń tilapię z soku pomarańczowego i wstrząśnij, aby usunąć nadmiar płynu; umieść filety w pieczeniu 13x9 cali wylej marynatę.

5

Wlej 1/2 szklanki soku pomarańczowego na filety z tilapii. Rozłóż masło na wierzchu filetów, aby całkowicie przykryć każdy filet.

6

Piecz w nagrzanym piekarniku, aż płyn zacznie bąbelkować i gładko kruszy się. widelec, około 15 minut.

Opinie i Oceny 💬

Dodaj swoją opinię

nie ma jeszcze żadnych opinii. Bądź pierwszy i oceń ten przepis! ⭐