Prep: 15 min
Cook: 30 min
Total: 45 minut
Podaje: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 231 kalorii, białko 29,5 g, węglowodany 11,6 g, tłuszcz 7,3 g, cholesterol 67,1 mg, sód 490,7 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Lekko pokryj rondel sprayem do gotowania.
3.
Spryskaj dużą patelnię sprayem do gotowania i umieść na średnim ogniu.
4.
Dodaj kurczaka i gotuj, aż przestanie się różowy w środku , około 10 minut.
5.
Tymczasem mieszaj mrożone brokuły, zagęszczoną zupę, ser cheddar i majonez w dużej misce, aż będą gładkie.
6.
Dobrze się połączą.
7.
Dodaj ugotowanego kurczaka do brokułów.
8.
wymieszaj i mieszaj, aż będzie równomiernie pokryty.
9.
Wlej do przygotowanego patelnia.
10.
Piecz w nagrzanym piekarniku przez 20 do 25 minut.
