Niskotłuszczowa enchilada z kurczaka ze śmietaną

Prep: 15 minut

Gotować: 40 minut

łącznie: 55 minut

Podawać: 8

Wydajność: 8 porcji

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 413 kalorii, białko 21,9 g, węglowodany 43,8 g, tłuszcz 16,5 g, cholesterol 57,2 mg, sód 1052,8 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Połącz śmietanę, śmietankę z kurczaka i kolendrę w rondlu na średnim ogniu; gotuj, mieszając od czasu do czasu, aż się podgrzeją, 3 do 5 minut.

2.



Zdejmij z ognia.

3.



Spryskaj dużą patelnię sprayem do gotowania; dodaj pomidory zielone papryczki chili, kurczak, cebula i zielone papryczki.

4.



Gotuj i mieszaj miksturę na średnim ogniu, aż cebula będzie przezroczysta, 5 do 10 minut.

5.



Dodaj tortille do naczynia nadającego się do kuchenki mikrofalowej; w mikrofalówce, aż będzie ciepła i giętka, około 10 sekund.

6.



, Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).

7.



Spryskaj 8x11-calowe naczynie do pieczenia sprayem do pieczenia.

8.



Umieść 2 do 3 łyżek mieszanki kurczaka na środku każdej tortilli; posyp nadzienie około 1 łyżką sera Colby-pepperjack Każdą tortillę zawinąć wokół nadzienia, szwem do dołu w przygotowanym naczyniu do pieczenia.

9.



Top tortille z sosem śmietanowym; posyp pozostałym serem warstwę śmietany, Piec w nagrzanym piekarniku, aż sos zacznie bulgotać, a ser się rozpuści, 25 do 30 minut.

10.



.

Komentarze do przepisów Niskotłuszczowa enchilada z kurczaka ze śmietaną

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Ronaldo Beef Carnitas

Ronaldo Beef Carnitas

Widzieć Ronaldo Beef Carnitas
przepisy Jamaican Jerked Chicken

Jamaican Jerked Chicken

Widzieć Jamaican Jerked Chicken
przepisy Przyprawa do Taco Domowej Roboty

Przyprawa do Taco Domowej Roboty

Widzieć Przyprawa do Taco Domowej Roboty

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy latynoamerykański

latynoamerykański

Widzieć latynoamerykaÅ„ski
przepisy Meksykańska

Meksykańska

Widzieć MeksykaÅ„ska

Inne przepisy w kategorii "latynoamerykański"