Name: Łosoś ze Śródziemnomorskim Dotykiem
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Cuisine: Świat
Ingredients: 1 Å‚yÅ¼eczka oliwy z oliwek; 2 (4 uncje) filetÃ³w z Å‚ososia; 2 Å‚yÅ¼ki oliwy z oliwek; 1 zÄ…bek czosnku mielonego; ï¿½ filiÅ¼anka posiekanych pomidorÃ³w lub wiÄ™cej do smaku; 1 Å‚yÅ¼ka octu balsamicznego; 6 Å›wieÅ¼ych listkÃ³w bazylii, posiekanych

Prep: 10 min

Cook: 20 min

Total: 30 min

Porcje: 2

Wydajność : 2 porcje

Składniki

1 Å‚yÅ¼eczka oliwy z oliwek

2 (4 uncje) filetÃ³w z Å‚ososia

2 Å‚yÅ¼ki oliwy z oliwek

1 zÄ…bek czosnku mielonego

ï¿½ filiÅ¼anka posiekanych pomidorÃ³w lub wiÄ™cej do smaku

1 Å‚yÅ¼ka octu balsamicznego

6 Å›wieÅ¼ych listkÃ³w bazylii, posiekanych

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 347 kcal, białko 24,8 g, węglowodany 3,8 g, tłuszcze 25,6 g, cholesterol 75,7 mg, sód 62,8 mg.

Przygotowanie przepisu

Rozgrzej 1 Å‚yÅ¼eczkÄ™ oliwy z oliwek w rondlu na Å›rednim ogniu.

SmaÅ¼ Å‚ososia na rozgrzanym oleju, aÅ¼ siÄ™ ugotuje i Å‚atwo siÄ™ rozdrobni widelcem, 5 do 7 minut z kaÅ¼dej strony.

, Podgrzej 2 Å‚yÅ¼ki oliwy z oliwek w oddzielnym rondlu na Å›rednim ogniu podgrzaÄ‡ dodaÄ‡ czosnek i smaÅ¼yÄ‡ okoÅ‚o 1 minuty dodaÄ‡ pomidory GotowaÄ‡ do podgrzania okoÅ‚o 5 minut WlaÄ‡ ocet balsamiczny do mieszanki pomidorowej dodaÄ‡ bazyliÄ™ GotowaÄ‡ i mieszaÄ‡ mieszankÄ™ pomidorowÄ… do poÅ‚Ä…czenia smakÃ³w okoÅ‚o 3 minuty , PoÅ‚Ã³Å¼ Å‚ososia na talerzu i posyp sosem pomidorowym.