Łosoś Z Ananasem

Prep: 10 min

Cook: 15 min

Additional: 5 min

Total: 30 min

Porcje: 4

Wydajność: 4 filety z łososia

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 390 kalorii, białko 30,6 g, węglowodany 28,6 g, tłuszcz 16,6 g, cholesterol 83,6 mg, sód 437,1 mg


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej dużą patelnię na średnim ogniu przez 2 minuty.

2.



Pokryj obie strony filetów łososia sprayem do gotowania i dodaj do gorącej patelni.

3.



Gotuj 4 minuty.

4.



Odwróć, przykryj i gotuj dodatkowe 4 minuty.

5.



Ubij wodę, rozgnieciony ananas i 1/4 szklanki sosu teriyaki w misce polać sosem łososia, zmniejszyć ogień na średnio-niższy, przykryć i gotować 2 minuty.

6.



Wymieszać konfitury ananasowe, sos chili i pozostałe 2 łyżeczki sosu teriyaki.

7.



Nałóż równomiernie łyżkę na łososia, przykryj i zdejmij z ognia.

8.



Odstaw na 1 do 2 minut.

Komentarze do przepisów Łosoś Z Ananasem

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Grillowany Ser De Mayo

Grillowany Ser De Mayo

Widzieć Grillowany Ser De Mayo
przepisy Makaron Szybki Czosnek Krewetka

Makaron Szybki Czosnek Krewetka

Widzieć Makaron Szybki Czosnek Krewetka
przepisy Awesome Simple Honey Musztard Salmon

Awesome Simple Honey Musztard Salmon

Widzieć Awesome Simple Honey Musztard Salmon
przepisy Łosoś Gotowany II

Łosoś Gotowany II

Widzieć Łosoś Gotowany II

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Dania główne

Dania główne

Widzieć Dania główne
przepisy Dania główne z owocami morza

Dania główne z owocami morza

Widzieć Dania główne z owocami morza
przepisy łosoś

łosoś

Widzieć Å‚osoÅ›
przepisy Przepisy na stek z łososia

Przepisy na stek z łososia

Widzieć Przepisy na stek z Å‚ososia

Inne przepisy w kategorii "łosoś"