Prep: 15 minut
Gotować: 40 minut
łącznie: 55 minut
Podawać: 6
Wydajność : 6 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 295 kalorii, białko 23,1 g, węglowodany 26,5 g, tłuszcz 10,9 g, cholesterol 72,4 mg, sód 601,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Wymieszaj kolendrę, organo, kminek, sól i pieprz w misce.
2.
Posmaruj udka kurczaka mieszankÄ… przypraw.
3.
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu- Dodaj kurczaka, cebulę i czosnek; smaż, aż kurczak się zarumieni, 4 do 5 minut z każdej strony.
4.
Dodaj dyniÄ™, pomidory, bulion z kurczaka i paprykÄ™.
5.
Doprowadź do wrzenia.
6.
n; zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu, aż środek kurczaka przestanie być różowy, a dynia będzie miękka, około 25 minut.
