Porcje: 4
Wydajność: Porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 431 kalorii, białko 34 g, węglowodany 32,5 g, tłuszcz 18,2 g, cholesterol 116,2 mg, sód 308,1 mg .Przygotowanie przepisu
1.
ABY ZROBIĆ SALSA: W małej misce połącz mango, cebulę, kolendrę, zielony pieprz i czerwony chili.
2.
Odłóż na bok, aż będzie gotowe do podania.
3.
Lekko ubij piersi z kurczaka tłuczkiem, aby je spłaszczyć.
4.
Ubij jajko i mleko Następnie posmarować mieszanką mleka jajecznego, a następnie bułką tartą.
5.
Schłodzić przez 1/2 godziny.
6.
Podsmaż kurczaka na oliwie z oliwek, aż się ugotuje, a soki będą klarowne.
7.
Odcedź i podawaj z salsą z mango.
8.
Udekoruj liśćmi kolendry .
