Kurczak z salsą mango

Porcje: 4

Wydajność: Porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 431 kalorii, białko 34 g, węglowodany 32,5 g, tłuszcz 18,2 g, cholesterol 116,2 mg, sód 308,1 mg .


Przygotowanie przepisu

1.



ABY ZROBIĆ SALSA: W małej misce połącz mango, cebulę, kolendrę, zielony pieprz i czerwony chili.

2.



Odłóż na bok, aż będzie gotowe do podania.

3.



Lekko ubij piersi z kurczaka tłuczkiem, aby je spłaszczyć.

4.



Ubij jajko i mleko Następnie posmarować mieszanką mleka jajecznego, a następnie bułką tartą.

5.



Schłodzić przez 1/2 godziny.

6.



Podsmaż kurczaka na oliwie z oliwek, aż się ugotuje, a soki będą klarowne.

7.



Odcedź i podawaj z salsą z mango.

8.



Udekoruj liśćmi kolendry .

Komentarze do przepisów Kurczak z salsą mango

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Zapiekanka Pizza Z Makaronem

Zapiekanka Pizza Z Makaronem

Widzieć Zapiekanka Pizza Z Makaronem
przepisy Makaron Z Kurczaka I

Makaron Z Kurczaka I

Widzieć Makaron Z Kurczaka I
przepisy Kurczak z Zieloną Fasolą i Serem Cheddar

Kurczak z Zieloną Fasolą i Serem Cheddar

Widzieć Kurczak z Zieloną Fasolą i Serem Cheddar
przepisy Piersi z Kurczaka z Sosem Chipotle i Zieloną Cebulą

Piersi z Kurczaka z Sosem Chipotle i Zieloną Cebulą

Widzieć Piersi z Kurczaka z Sosem Chipotle i Zieloną Cebulą

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Mięso i drób

Mięso i drób

Widzieć MiÄ™so i drób
przepisy Klatka piersiowa

Klatka piersiowa

Widzieć Klatka piersiowa
przepisy Pan-Fried

Pan-Fried

Widzieć Pan-Fried

Inne przepisy w kategorii "Klatka piersiowa"