Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 300 kalorii, białko 30,3 g, węglowodany 5,7 g, tłuszcz 16,8 g, cholesterol 72,8 mg, sód 261,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 425 stopni F (220 stopni C), Rozgrzej oliwę z oliwek i czosnek w małym rondlu na małym ogniu, aż się podgrzeją, 1 do 2 minut.
2.
Przenieś czosnek i olej do płytkiej miski.
3.
Połącz bułkę tartą i parmezan w osobnej, płytkiej misce.
4.
Zanurz piersi kurczaka w mieszance oliwy z czosnkiem za pomocą szczypiec; przełóż do zmiksowanej bułki tartej i równomiernie obróć.
5.
piec do momentu, gdy soki przestaną być różowe, a soki będą klarowne, 30 do 35 minut.
6.
Termin.
7.
Miernik z natychmiastowym odczytem umieszczony pośrodku musi wskazywać co najmniej 165 stopni F (74 stopnie C).
