Kremowy kurczak z kukurydzą, estragonem i pomidorami

Porcje: 4

Wydajność: 4 porcje

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 505 kalorii, białko 30,8 g, węglowodany 42,8 g, tłuszcz 23,7 g, cholesterol 130,7 mg, sód 367,8 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Włóż kuskus do małego rondelka.

2.



Dodaj połowę wrzącego bulionu z kurczaka i tyle wody, aby przykryć.

3.



Gotuj przez 3 minuty, zdejmij z ognia i odstaw.

4.



W rondlu lub woku podgrzej masło/margarynę do skwierczenia Dodaj piersi z kurczaka i podsmażaj, aż lekko się zarumienią Dodaj pozostałą połowę bulionu drobiowego i śmietanę i delikatnie podgrzej do wrzenia Wymieszaj kukurydzę z, pomidory i połowę świeżego estragonu.

5.



Podgrzewaj przez 1 minutÄ™ i dopraw solÄ… i pieprzem do smaku.

6.



Pluch PodnieÅ› zarezerwowany kuskus widelcem.

7.



Dodaj garść estragonu i sok z cytryny.

8.



Sól i pieprz do smaku.

9.



Połóż kuskus i kurczaka na talerzach do serwowania i udekoruj pozostałym estragonem.

Komentarze do przepisów Kremowy kurczak z kukurydzą, estragonem i pomidorami

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Kremowy kurczak

Kremowy kurczak

Widzieć Kremowy kurczak
przepisy Spaghetti z kurczakiem I

Spaghetti z kurczakiem I

Widzieć Spaghetti z kurczakiem I
przepisy Wolnowar Kurczak Balsamiczny

Wolnowar Kurczak Balsamiczny

Widzieć Wolnowar Kurczak Balsamiczny
przepisy Francuski kurczak Johna szefa kuchni

Francuski kurczak Johna szefa kuchni

Widzieć Francuski kurczak Johna szefa kuchni

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy Mięso i drób

Mięso i drób

Widzieć MiÄ™so i drób
przepisy Klatka piersiowa

Klatka piersiowa

Widzieć Klatka piersiowa

Inne przepisy w kategorii "Klatka piersiowa"