Prep: 15 min
Cook: 15 min
Additional: 2 godz.
łącznie: 2 godz. 30 min
Porcje: 8
Wydajność: 8 porcji
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 158 kalorii, 11,5 g białka, 14 g węglowodanów, 6,1 g tłuszczu, 31,1 mg cholesterolu, 174 sód 0,1 mgPrzygotowanie przepisu
1.
Umieść miód, sok pomarańczowy, ocet, wino, sos Worcestershire, cebulę w proszku, estragon i musztardę w dużej plastikowej torbie z zamkiem błyskawicznym.
2.
Odetnij tłuste brzegi każdego kotleta w około trzech miejscach bez rozcinania mięsa, zapobiegnie to zwijaniu się mięsa podczas pieczenia.
3.
Umieść kotlety w plastikowej torebce i marynuj w lodówce przez co najmniej 2 godziny.
4.
, Rozgrzej grill na duży ogień, Lekko posmaruj ruszt grillowy.
5.
Umieść kotlety na grillu i wyrzuć Marynata Gotuj kotlety od 6 do 8 minut, obracając raz lub do pożądanego stopnia wysmażenia.
