Koktajl porzeczkowy

Przygot.: 10 minut

Total: 10 minut

Serwisy: 2

Wydajność: 2 porcje

Składniki

1. szklanki mleka

1. mroÅ¼ony posiekany banan

ï¿½ mango - obrane, posiekane i posiekane

ï¿½ szklanka czarnej porzeczki

ï¿½ szklanka miÄ™kkiego tofu

Par portion: 216 kalorii , białko 9,9 g, węglowodany 34,7 g, tłuszcz 5,5 g, cholesterol 14,6 mg, sód 79,3 mg.

1.

Zmiksuj mleko, banana, mango, porzeczki i tofu w blenderze na gÅ‚adkÄ… masÄ™.

Chrupiące i Pikantne Naleśniki Kalafiorowe

Widzieć Chrupiące i Pikantne Naleśniki Kalafiorowe

Kiwi Bananowo Jabłkowy Smoothie

Widzieć Kiwi Bananowo Jabłkowy Smoothie

Å›niadanie i brunch

Widzieć Å›niadanie i brunch

Napoje

Widzieć Napoje

Banan Berry Smoothie

Jabłkowy Koktajl Bananowy

Szpinak Jagodowy Koktajl Proteinowy

Sok śniadaniowy Zinger

Turecki Salep

Persimmon Green Smoothie

Smaczny koktajl śniadaniowy