Przygotuj: 15 min
Gotuj: 5 min
łącznie: 20 min
Podaj: 4
Wydajność: 4 kotlety
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 350 kalorii, białko 27,1 g, węglowodany 25,8 g, tłuszcz 14,7 g, cholesterol 46,2 mg, sód 491,2 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Grill na świeżym powietrzu rozgrzać na średnim ogniu i lekko spryskać ruszt sprayem do gotowania, Pomalować tilapię sokiem z limonki i posypać cytryną i pieprzem, Gotować na rozgrzanym grillu pod przykryciem, aż ryby będą łatwo płatki widelcem, 5 do 6 minut.
2.
Podczas grillowania ryby wymieszaj w misce majonez, musztardę Dijon i miód.
3.
Posmaruj dolną połowę bułek, a na wierzch połóż sałatę i pomidor.
