Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 301 kalorii, białko 10,3 g, węglowodany 38,2 g, tłuszcz 12,7 g, sód 460,5 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej 1 łyżkę oleju na dużej patelni na średnim ogniu.
2.
Dodaj zieloną cebulę i pieczarki i smaż do miękkości, często mieszając.
3.
Połącz ciecierzycę (z płynem) i czosnek w misce blendera lub robota kuchennego.
4.
do uzyskania gładkiej konsystencji i przełóż do średniej miski Dodaj pieczarki i cebulę Zmiksuj kolendrę, pietruszkę, curry i kminek.
5.
Dodaj bułkę tartą i białka jajek i mieszaj, aż dobrze się połączą.
6.
Możesz odstawić mieszaninę do lodówki, aby pozostała aby w tym momencie stopić się lub usmażyć.
7.
Podgrzej tyle oleju, aby pokrył dno dużej patelni na średnim ogniu.
8.
Uformuj mieszankę fasoli w 4 kulki i spłaszcz w paszteciki.
9.
Umieść paszteciki na gorącej patelni i smaż przez około 5 minut z każdej strony, aż ładnie się zrumieni.
