Dorsz z włoską posypką

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 131 kalorii, białko 18,1 g, węglowodany 7 g, tłuszcz 2,9 g, cholesterol 38,8 mg, sód 147,7 mg.


Przygotowanie przepisu

1.



Rozgrzej piekarnik do 230 stopni C), W małej, płytkiej misce wymieszaj bułkę tartą, ser, mąkę kukurydzianą, olej, przyprawę włoską, czosnek w proszku i pieprz; odstaw.

2.



Różeczko do pieczenia panier z sprayem do gotowania.

3.



Połóż dorsza na ruszcie, zaginając pod nim cienkie brzegi filetów.

4.



Posmaruj białkiem jaja, a następnie nałóż równomiernie okruchy na wierzch.

5.



Piecz w nagrzanym piekarniku przez 10 do 12 minut lub do widelec i jest całkowicie nieprzezroczysty.

Komentarze do przepisów Dorsz z włoską posypką

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Ryż Meksykański

Ryż Meksykański

Widzieć Ryż Meksykański
przepisy Rushed Pudding

Rushed Pudding

Widzieć Rushed Pudding
przepisy Ciasteczka Łyżkowe

Ciasteczka Łyżkowe

Widzieć Ciasteczka Łyżkowe

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy europejski

europejski

Widzieć europejski
przepisy Włoski

Włoski

Widzieć WÅ‚oski

Inne przepisy w kategorii "europejski"