Czerwona Ośmiornica (Grecka Ostopus W Sosie Pomidorowym)

Składniki



Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 412 kalorii, białko 24,2 g, węglowodany 14,6 g, tłuszcz 28,8 g, cholesterol 72,7 mg, sód 502, 4 mg


Przygotowanie przepisu

1.



Umieść kawałki ośmiornicy w dużym rondlu.

2.



Przykryj i gotuj na średnim ogniu, aż ośmiornica uwolni soki, 10 do 15 minut.

3.



Odkryj i gotuj dalej, aż płyn zmniejszy się do 3 do 4 łyżek, 20 do 25 minut.

4.



Skropl ośmiornicę oliwą, następnie dodaj cebulę i liście laurowe.

5.



Smaż i mieszaj, aż cebula zmięknie, około 10 minut.

6.



Dodaj pomidory, sól i pieprz.

7.



Zmniejsz ogień do średniego, przykryj i gotuj na wolnym ogniu, aż ośmiornica jest delikatna, a sos zgęstniał, około 25 minut.

8.



Gotuj bez przykrycia przez 10 minut.

9.



ostatnie 10 minut, jeśli sos jest zbyt rzadki.

Komentarze do przepisów Czerwona Ośmiornica (Grecka Ostopus W Sosie Pomidorowym)

Zostaw swój komentarz:



Pokochasz te alternatywy

przepisy Tiramisu III

Tiramisu III

Widzieć Tiramisu III
przepisy Lasagne z kurczaka z białym sosem

Lasagne z kurczaka z białym sosem

Widzieć Lasagne z kurczaka z białym sosem
przepisy Grecki Kurczak Nadziewany Serem Śmietankowym

Grecki Kurczak Nadziewany Serem Śmietankowym

Widzieć Grecki Kurczak Nadziewany Serem Śmietankowym

Szukasz list podobnych przepisów?

przepisy kuchnia świata

kuchnia świata

Widzieć kuchnia Å›wiata
przepisy europejski

europejski

Widzieć europejski

Inne przepisy w kategorii "europejski"