Składniki

1 szklanka pÅ‚atkÃ³w owsianych

1 szklanka mleka kokosowego i migdaÅ‚owego

2 Å‚yÅ¼ki nasion chia

2 Å‚yÅ¼ki tartego kokosa

ï¿½ Å‚yÅ¼eczki mielonego kardamonu

ï¿½ Å‚yÅ¼eczki mielonego cynamonu

ï¿½ Å‚yÅ¼eczka ekstraktu waniliowego

ï¿½ Å‚yÅ¼eczka mielonego imbiru

ï¿½ Å‚yÅ¼eczka gaÅ‚ki muszkatoÅ‚owej

Informacje o wartości odżywczej

Par portion: 267 kcal, białko 7,5 g, węglowodany 37,2 g, tłuszcz 10,2 g, sód 86,2 mg.

Przygotowanie przepisu

PoÅ‚Ä…cz w misce pÅ‚atki owsiane, mleko kokosowe i migdaÅ‚owe, nasiona chia, kokos, kardamon, cynamon, ekstrakt waniliowy, imbir i gaÅ‚kÄ™ muszkatoÅ‚owÄ….

Przykryj miskÄ™ foliÄ… i wstaw do lodÃ³wki na 8 godzin do nocy.

Chai Overnight Oats

Składniki

Informacje o wartości odżywczej

Przygotowanie przepisu

Komentarze do przepisów Chai Overnight Oats

Pokochasz te alternatywy

Szukasz list podobnych przepisów?

Inne przepisy w kategorii "PÅ‚atki"