Prep: 10 min
Cook: 10 min
Total: 20 min
Posługi: 4
Wydajność: 4 porcje
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 484 kcal, białko 24,4 g, węglowodany 75 g, tłuszcz 9,5 g, cholesterol 58,4 mg, sód 1192 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Zmiażdż fasolę widelcem w dużej misce.
2.
Dodaj ryż, cebulę, jajko, bułkę tartą i 2 łyżki sosu; dobrze wymieszaj.
3.
Podgrzej dużą patelnię nieprzywierającą na średnim ogniu; umieść mieszankę fasoli w 1/2 szklanki na patelni i spłaszcz do Grubość 1/2 cala.
4.
Smaż, aż każda strona będzie jędrna i złocista, 4 do 5 minut z każdej strony.
5.
, Połącz śmietanę i 4 łyżki salsy w małej misce.
6.
Umieść kotlet z fasoli na bułce z sałatą liść, 1 plasterek sera Cheddar i przykryj mieszanką salsy.
7.
Powtórz z pozostałymi składnikami.
