Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 404 kalorii, białko 18,3 g, węglowodany 36,5 g, tłuszcz 21,1 g, cholesterol 78,4 mg, sód 933,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Wymieszaj czarną fasolę i paprykę jalapeno w robocie kuchennym, aż fasola zostanie całkowicie zmiksowana; przenieś do dużej miski.
2.
Wymieszaj bułkę tartą, czerwoną paprykę, cebulę, jajka, kminek, chili w proszku, czosnek, płynny aromat dymu i ranczo dressing wymieszaj z mieszanką czarnej fasoli, aż równomiernie się połączą.
3.
Schłodzoną mieszankę w zamrażarce, aż do uzyskania naleśników, około 1 godziny.
4.
Podziel mieszankÄ™ na 8 porcji; uformuj placki.
5.
Rozgrzej oliwę na patelni na średnim ogniu; smaż burgery na rozgrzanym oleju, aż będą całkowicie ugotowane, około 5 minut z każdej strony, Najlepsze burgery z wędzonym serem Gouda do podania.
