Przygotowanie: 10 minut
Gotować: 2 minuty
łącznie: 12 minut
Podawać: 1
Wydajność: 1 porcja
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 592 kalorie, białko 11g, węglowodany 44,6g, tłuszcz 43,6g, cholesterol 163,7mg, sód 308,3mg.Przygotowanie przepisu
1.
Połącz puree z dyni, jajko, olej kokosowy, miód i ekstrakt waniliowy w małej misce.
2.
Dodaj mąkę migdałową, proszek do pieczenia, cynamon, gałkę muszkatołową, imbir i kardamon; mieszaj, aż dobrze się połączą.
3.
Wlej do dużego, nadającego się do mikrofalówki kubka.
4.
, Mikrofala na wysokim poziomie do ustawienia, około 2 minut, bacznie obserwując przepełnienie.
