Przygotowanie: 15 min
Gotowanie: 30 min
Total: 45 min
Podaje: 12
Wydajność: 12 babeczek
Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 186 kalorii, białko 5,9 g, węglowodany 26,4 g, tłuszcz 8,2 g, cholesterol 31,8 mg, sód 250,1 mg.Przygotowanie przepisu
1.
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
2.
Lekko posmaruj 12 filiżankową patelnię do muffinek, W dużej misce wymieszaj razem mąkę pełnoziarnistą, otręby pszenne, kiełki pszenicy, sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia i sól , W średniej misce wymieszaj jajka, miód i olej roślinny.
3.
Dodaj banany, mleko, sok z cytryny i mak.
4.
Zrób dołek na środku mieszanki mąki i wlej mieszankę jajko-banan.
5.
Wymieszaj do połączenia.
6.
Wlać do przygotowanej foremki do muffinek.
7.
Piecz od 25 do 30 minut w nagrzanym piekarniku, aż wykałaczka umieszczona na środku będzie czysta.
