Składniki
Informacje o wartości odżywczej
Par portion: 160 kalorii, białko 19,4 g, węglowodany 14,7 g, tłuszcz 2,2 g, cholesterol 51,7 mg, sód 331,9 mg.Przygotowanie przepisu
1.
W małym rondelku na średnim ogniu wymieszaj sok ananasowy, brązowy cukier i sos sojowy.
2.
Zdejmij z ognia tuż przed zagotowaniem się mieszanki.
3.
Umieść paski kurczaka w średniej misce.
4.
Przykryj marynatą ananasową i wstaw do lodówki na co najmniej 30 minut .
5.
Rozgrzej grill na średnim ogniu.
6.
Nałóż kurczaka wzdłuż na drewniane szpikulce.
7.
Lekko naoliwiony ruszt grillowy.
8.
Grilluj paski kurczaka przez 5 minut z każdej strony lub aż soki będą klarowne.
9.
Gotują się szybko, więc uważnie je obserwuj.
