Thon à la vapeur


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 282 calories, protéines 28,3 g, glucides 7,1 g, lipides 14,8 g, cholestérol 51,1 mg, sodium 1329,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Placer les steaks de thon dans un cuiseur à vapeur sur 1 pouce d'eau bouillante et couvrir.

2.



Cuire 6 à 8 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.

3.



Pendant ce temps, dans une casserole moyenne, mélanger la sauce soja, le xérès, l'huile végétale, les oignons verts , gingembre, ail, sel et poivre noir.

4.



Porter à ébullition.

5.



Retirer les steaks de thon du cuiseur vapeur et les placer sur une assiette de service.

6.



Servir.

7.



Verser la sauce sur les steaks de thon et servir immédiatement.

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