Soupe végétarienne aux pois cassés


Portions : 6

Rendement : 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 283 calories, protéines 13,4 g, glucides 50,7 g, lipides 3,5 g, sodium 341,9 mg.


Préparation de la recette

1.



« Portez à ébullition une casserole moyenne d'eau salée, ajoutez l'orzo et faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient al dente.

2.



Bien égoutter.

3.



», « Dans une grande poêle, faites revenir l'oignon, le céleri, l'ail et les carottes dans l'huile d'olive pendant 5 minutes.

4.



, Mettre les légumes, le bouillon de légumes, les pois, le thym, le piment, le sel et le poivre dans l'autocuiseur.

5.



Couvrir.

6.



Lorsque l'autocuiseur atteint sa pleine pression, cuire pendant 10 à 12 minutes.

7.



Retirer l'autocuiseur du feu.

8.



Ajouter l'orzo cuit et servir .

9.



Remarque : Pour une soupe plus crémeuse, réduire en purée dans un robot culinaire ou un mélangeur.

10.



Ajouter du bouillon supplémentaire pour donner à la soupe la consistance souhaitée.

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