Saumon épicé à l'ail


Prep: 10 mins

Cook: 15 mins

Total: 25 mins

Portions: 2

Rendement : 2 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 345 calories, protéines 29,5 g, glucides 3,4 g, lipides 23 g, cholestérol 82,5 mg, sodium 561,1 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 400 °F (200 °C).

2.



Tapisser un plat de cuisson moyen de papier d'aluminium.

3.



Graisser légèrement le papier d'aluminium.

4.



À l'aide d'un mortier et d'un pilon, moudre l'ail, le piment et l'huile d'olive.

5.



huile d'olive .

6.



 Mélanger pour obtenir une pâte épaisse avec de la moutarde, du jus de citron vert, du sel et du poivre.

7.



Placer les filets de saumon dans le plat de cuisson préparé et recouvrir du mélange de pâte.

8.



Cuire le saumon pendant 12 à 15 minutes dans un four préchauffé, ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement avec un fourchette.

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