Ragoût de légumes marocain avec couscous

Prepare:: 30 mins Cook:: 45 mins Total:: 1 h 15 min Portions:: 6 Yield :: 6 bols
Ragoût de légumes marocain avec couscous
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Ingrédients

4 cuillères à café d'huile d'olive extra vierge, divisée
1 tasse d'oignon, haché
1 tasse de poireau, tranché, 1/2 pouce d'épaisseur
1 gousse d'ail, hachée
½ cuillère à café de coriandre moulue
⅛ cuillère à café de cumin moulu
⅛ cuillère à café de poivre de Cayenne
6 tasses de bouillon de légumes
2 tasses de courge musquée pelée en cubes, coupée en morceaux de 1/2 pouce
1 boîte (15,5 onces) de pois chiches, égouttés et rincées
1u2009½ tasses de pommes de terre Yukon Gold, pelées et coupées en dés
1 tasse de navets, pelés et coupés en dés
1 tasse de tranches de carottes de 1/2 pouce d'épaisseur
1 cuillère à soupe d'harissa
1u2009½ cuillères à café de pâte de tomate
¾ cuillère à café de sel
1u2009¼ tasses d'eau
1 paquet (6 onces) de mélange de couscous à cuisson rapide (comme le curry de la Méditerranée du Proche-Orient)
¼ tasse de persil plat frais haché
1u2009½ cuillères à café de miel
1 citron, coupé en quartiers
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Préparation

1

Chauffer 2 cuillères à café d'huile dans une grande casserole à feu moyen-vif. Ajouter l'oignon et le poireau; faire sauter jusqu'à ce qu'ils soient translucides, environ 5 minutes. Ajouter l'ail, la coriandre, le cumin et le poivre de Cayenne; cuire, en remuant constamment, pendant 1 minute.

2

Versez le bouillon de légumes. Ajoutez la courge musquée, les pois chiches, les pommes de terre, les feuilles de navet, les carottes, l'harissa, la pâte de tomate et le sel. Portez à ébullition. Couvrez, réduisez le feu et laissez mijoter pendant 30 minutes.

3

Apportez le eau, sachet d'épices à couscous et huile d'olive restante à ébullition dans une casserole séparée. Ajouter le couscous. Couvrir et retirer du feu. Laisser reposer jusqu'à ce que le couscous soit tendre, environ 5 minutes.

4

Ajouter le persil et le miel au ragoût. Placer 1 /2 tasse de couscous dans chaque bol de service et garnir avec 1 tasse de ragoût. Presser un quartier de citron sur chaque assiette.

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