Quesadillas Yo


Prepare: 10 minutes

Cook: 10 minutes

Total: 20 minutes

Serves: 5

Yield: 5 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 390 calories, protéines 14,6 g, glucides 31,8 g, lipides 24,5 g, cholestérol 35,4 mg, sodium 456,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffez une grande poêle ou une plaque chauffante à feu moyen.

2.



Placez une tortilla plate dans la poêle.

3.



Après 1 minute, retournez la tortilla.

4.



Saupoudrez un peu plus de 1/4 tasse de fromage sur la tortilla, suivie de quelques olives, avocat et chaud sauce.

5.



Placer une autre tortilla dessus pour faire un sandwich.

6.



Couvrir la quesadilla avec un couvercle.

7.



Au bout d'une minute, retourner la quesadilla.

8.



Lorsque le fromage a fondu à l'intérieur, retirer la quesadilla.

9.



Répéter avec les ingrédients restants.

10.



Couper les quesadillas en triangles et servir.

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