Purée de chou-fleur au fromage


Prep: 15 mins

Cook: 20 mins

Total: 35 mins

Serves: 4

Rendement : 4 tasses

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 96 calories, protéines 5,4 g, glucides 11,6 g, lipides 4,4 g, cholestérol 14,6 mg, sodium 195,5 mg.


Préparation de la recette

1.



Mélanger la crème et les granules de bouillon de poulet dans un petit bol allant au micro-ondes.

2.



Micro-ondes à puissance moyenne jusqu'à ce que les granules soient tendres, 20 à 30 secondes; réserver.

3.



Insérer l'insert à vapeur dans une casserole et remplir d'eau juste en dessous du fond du vapeur.

4.



Porter l'eau à ébullition.

5.



Ajouter le chou-fleur, couvrir et cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'il soit très tendre, 20 à 25 minutes.

6.



Égoutter et placer dans un grand bol.

7.



, Écraser le chou-fleur avec un batteur à main à basse vitesse, environ 1 minute .

8.



Ajouter le mélange de crème et augmenter la vitesse à haute; mélanger jusqu'à consistance crémeuse, 3 à 5 minutes.

9.



Saupoudrer de fromage cheddar râpé, de sel assaisonné et de poudre d'ail.

10.



Remuer à la main jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé et servir.

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