Moules Amor


Prep: 20 mins

Cook: 25 mins

total: 45 minutes

Serves: 4

Yield: 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 142 calories, protéines 6,9 g, glucides 15,8 g, lipides 7,1 g, cholestérol 16,5 mg, sodium 1101,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Faire fondre le beurre dans une poêle à feu moyen.

2.



Incorporer l'huile d'olive au beurre fondu.

3.



Cuire l'ail, les échalotes et les câpres dans l'huile et le beurre jusqu'à ce que les échalotes soient translucides, environ 5 minutes.

4.



Incorporer la sauce tomate, l'assaisonnement italien et les flocons de piment rouge ; remuer Couvrir et réduire le feu à moyen-doux; laisser mijoter 10 minutes.

5.



Ajouter les moules à la casserole et bien couvrir.

6.



Augmenter le feu à moyen-vif et cuire jusqu'à ce que toutes les moules soient ouvertes, environ 10 minutes.

7.



Retirer du feu, garnir d'oignons verts hachés pour servir.

8.



Jeter les moules non ouvertes.

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