Légumes Sautés Et Tofu Avec Sauce

Prepare:: 15 minutes Cook:: 10 minutes Total:: 25 minutes Servit : : 4 Rendement :: 4 portions
Légumes Sautés Et Tofu Avec Sauce
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Ingrédients

1 cuillère à soupe de fécule de maïs
⅓ tasse d'eau
1 boîte (14 onces) de bouillon de légumes
1 gousse d'ail hachée
½ cuillère à café de sel d'oignon
½ cuillère à café de poivre noir moulu
½ cuillère à café thym séché
½ cuillère à café de basilic séché
½ cuillère à café de persil séché
2 cuillères à soupe d'huile végétale
½ tasse de carottes finement tranchées
1 tasse de poivron rouge émincé
1 tasse de bouquets de brocoli
½ tasse de pois mange-tout, parés et coupés en diagonale en morceaux de 1 po
1 paquet (12 oz) de tofu extra-ferme, coupé en dés
8 onces de champignons frais, tranchés
1 boîte (8 onces) de maïs miniature, égoutté
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Préparation

1

Battre la fécule de maïs avec de l'eau jusqu'à consistance lisse et mélanger avec le bouillon de légumes, l'ail, le sel d'oignon, le poivre noir, le thym, le basilic et le persil dans une casserole à feu moyen-doux. Porter le mélange de sauce à ébullition et cuire et remuer jusqu'à ce que la sauce soit chaud et épais, environ 5 minutes.

2

Chauffer l'huile végétale dans une grande poêle ou un wok et faire sauter la carotte, le poivron rouge, le brocoli et les pois mange-tout à feu moyen-élevé pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajouter le tofu, champignons et maïs miniatures, remuer et cuire environ 1 minute de plus, jusqu'à ce que le mélange soit chaud

3

Verser la sauce sur les légumes et le tofu, mélanger pour combiner et servir chaud."].

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