Glasser's Greek Marin


Preparation: 10 minutes

Cook: 25 minutes

Total: 35 minutes

Serves: 4

Yield : 2 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 332 calories, protéines 18,6 g, glucides 5,6 g, lipides 26,7 g, cholestérol 93,3 mg, sodium 236,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C), Placer 1/4 tasse de beurre et 1 cuillère à café d'ail dans une casserole moyenne à feu moyen-doux.

2.



Lorsque le beurre est fondu, ajouter les tomates, le basilic et le jus de citron vert.

3.



Juste avant que le mélange ne bout, réduire le feu à doux.

4.



Dans une petite casserole, faire fondre le reste du beurre et incorporer le reste de l'ail.

5.



Placer l'espadon dans un plat de service et arroser du mélange beurre-ail d'une petite casserole.

6.



Cuire au four poisson 7 minutes dans le four préchauffé.

7.



Retourner le poisson et poursuivre la cuisson 7 minutes ou jusqu'à ce qu'il se défasse facilement à la fourchette.

8.



Verser le mélange de tomates sur le poisson avant de servir.

9.



Garnir également du reste du beurre et de la sauce à l'ail de la plaque à pâtisserie.

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