Escalopes de poulet avec tomates cerises, ricotta et mozzarella


Prep: 15 mins

Cook: 30 minutes

Total: 45 minutes

Portions :  2

Rendement : 2 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 632 calories, protéines 47,6 g, glucides 57,9 g, lipides 25,6 g, cholestérol 191,5 mg, sodium 458,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 350 °F (175 °C).

2.



Graisser légèrement une plaque à pâtisserie.

3.



Mettre la farine dans un bol, battre l'œuf dans un autre bol et mélanger le panko et le parmesan dans un troisième bol.

4.



, Papillon poitrines de poulet et assaisonner avec du sel et du poivre.

5.



Tremper le poulet dans la farine, puis l'œuf battu, puis le panko pour l'enrober.

6.



Chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen-élevé.

7.



Ajouter le poulet à la poêle et cuire jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant mais pas cuit environ 3 minutes de chaque côté.

8.



Retirer le poulet et le placer sur la plaque à pâtisserie préparée.

9.



Ajouter plus d'huile dans la poêle si nécessaire.

10.



Ajouter les échalotes et les tomates et faire sauter jusqu'à ce qu'elles soient ramollies, 3 à 4 minutes.

11.



Assaisonner de sel et de poivre et ajouter le taco Retirer du feu.

12.



Verser le mélange de tomates sur le poulet, puis arroser de ricotta et saupoudrer de mozzarella Assaisonner de sel et de poivre et arroser d'huile olive.

13.



Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au centre et que le jus soit clair, 20 à 25 minutes.

14.



Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).

Commentaires sur la recette Escalopes de poulet avec tomates cerises, ricotta et mozzarella

Laisse ton commentaire:





recettes Biscuits au beurre découpés

Biscuits au beurre découpés

Voir Biscuits au beurre découpés
recettes Biscuits au pain d'épice sans œufs

Biscuits au pain d'épice sans œufs

Voir Biscuits au pain d'épice sans œufs
recettes Biscuits au beurre d'arachide I

Biscuits au beurre d'arachide I

Voir Biscuits au beurre d'arachide I
recettes Barres de gingembre épicées surgelées

Barres de gingembre épicées surgelées

Voir Barres de gingembre épicées surgelées

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Viande et volaille

Viande et volaille

Voir Viande et volaille
recettes Pollo

Pollo

Voir Pollo
recettes Cuit et Rôti

Cuit et Rôti

Voir Cuit et Rôti
recettes seins

seins

Voir seins

Autres recettes de la catégorie "Cuit et Rôti"