Farcies grillées Poitrines de poulet


Prepare: 15 mins

Cook: 20 mins

Total: 35 mins

Serves: 2

Rendement : 2 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 273 Calories, Protéines 24,6 g, Glucides 6,5 g, Lipides 16,4 g, Cholestérol 64,6 mg, Sodium 137,5 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer un gril extérieur à 400 degrés F (200 degrés C) et huiler légèrement le gril, Remuer le poivron, l'oignon et l'ail dans un petit bol avec du sel et du poivre, Placer une poitrine de poulet à plat sur votre travail Utilisez la pointe d'un couteau à désosser ou à éplucher aiguisé pour couper une poche dans la poitrine de poulet à travers une fente de 2 pouces sur le côté.

2.



Répétez avec le reste de la poitrine de poulet.

3.



Farcissez les poitrines de poulet uniformément avec le mélange de légumes.

4.



griller jusqu'à ce que le fond soit juste doré, environ 10 minutes.

5.



Retourner et badigeonner d'huile d'olive.

6.



Continuer à griller jusqu'à ce que les poitrines de poulet soient bien cuites.

7.



ne soient pas roses au centre et que le jus soit clair, environ 10 minutes de plus.

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