Chou-fleur au curry rapide
Ingrédients
1 tête de chou-fleur
¼ tasse de mayonnaise légère
¼ tasse de yogourt grec nature
2 cuillères à soupe de curry en poudre, ou plus au goût
Préparation
1
Évider le cœur du chou-fleur, en laissant suffisamment de centre pour le rendre entier ", " Mélanger la mayonnaise, le yogourt grec et la poudre de curry dans un bol ", " Étaler le mélange de curry sur le chou-fleur pour enrober ; placer dans un bol profond allant au micro-ondes et couvrir le bol avec une assiette. , "Passer au micro-ondes à puissance élevée jusqu'à ce que le chou-fleur soit tendre, de 9 à 15 minutes ; laisser reposer à couvert 2 minutes.
2
Couper en quartiers et servir.
Avis et Évaluations 💬
Donnez votre avis
Il n'y a pas encore d'avis. Soyez le premier à évaluer cette recette ! ⭐