Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 78 calories, protéines 2,4 g, glucides 14,6 g, lipides 1,4 g, cholestérol 2,2 mg, sodium 162,1 mg.Préparation de la recette
1.
Dans une casserole moyenne à feu moyen, mélanger l'eau, le lait et la crème de brocoli.
2.
Porter à ébullition, ajouter le brocoli, le chou-fleur et le riz.
3.
Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter 5 à 10 minutes.
4.
Retirer du chauffer et laisser reposer encore 5 à 10 minutes.
5.
Assaisonner avec du sel au goût.
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