Portions : 5
Rendement : 4 à 6 portions
Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 296 calories, protéines 33,7 g, glucides 35,1 g, lipides 1,9 g, cholestérol 83,1 mg, sodium 226,8 mg.Préparation de la recette
1.
Vaporiser une grande poêle avec un aérosol de cuisson antiadhésif.
2.
Faire revenir le poulet dans une poêle chaude.
3.
Ajouter le bouillon de poulet, la confiture et la sauce soja.
4.
Laisser mijoter 20 minutes ou jusqu'à ce que le poulet soit tendre.
5.
cuit (plus rose au centre).
6.
, Retirez le poulet de la poêle.
7.
Ajoutez 1 cuillère à soupe de fécule de maïs et 1 cuillère à soupe d'eau pour épaissir la sauce (des quantités égales de chaque si vous l'aimez plus épaisse).
8.
Remettez le poulet dans la poêle et retournez-le pour bien l'enrober de sauce.
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